Katgoria: Życie w równowadze
Autor:
Pewność siebie to jedna z tych cech, którą wszyscy chcielibyśmy posiadać. Wpływa ona na nasze życie osobiste, zawodowe i społeczne. Ale co właściwie oznacza być pewnym siebie? I jak możemy budować tę pewność w sposób zdrowy i trwały? Zapraszam do lektury, w której omówię, jak rozwijać pewność siebie, opierając się na badaniach naukowych i praktycznych wskazówkach. Co to jest pewność siebie? Pewność siebie to przekonanie o własnej wartości i umiejętnościach. Osoby pewne siebie czują się komfortowo w podejmowaniu decyzji, wyrażaniu swoich opinii
Autor:
Pędzisz przez życie niczym huragan, żonglując pracą, obowiązkami domowymi i życiem prywatnym? Czujesz się coraz bardziej zmęczony, wypalony i zestresowany? Wciąż szukasz kolejnych sposobów na zwiększenie produktywności, zamiast dać sobie czas na relaks? Pomimo narastającego stresu nie masz pojęcia jak nauczyć się odpoczywać? Nie jesteś sam. Współczesny świat nie sprzyja sztuce relaksu. Ciągle bombardowani jesteśmy informacjami, bodźcami i obowiązkami. Kiedykolwiek życie zaczyna nam się wydawać przytłaczająco gorączkowe i mamy wrażenie, że nie nadążamy, naszym pierwszym instynktem jest często robienie czegokolwiek…byle nie odpoczywać. Większość
Autor:
Wieczór się kończy, oczy się zamykają, oglądasz jednym okiem ostatni odcinek serialu, zanim skierujesz swoje kroki w kierunku sypialni. Po drodze myjesz zęby i wygodnie kładziesz się w świeżej pościeli, a kiedy już jesteś w łóżku…nie możesz zasnąć. Czujesz się wyczerpany, Twoje ciało błaga o sen. Jednak gdy tylko głowa dotyka poduszki, umysł zalewa fala zmartwień, czyniąc sen nieuchwytnym wspomnieniem.Myślisz o tym, co wydarzyło się dzisiaj, o tym, co musisz zrobić jutro, czy pamiętałeś o wykonaniu wszystkich zadań albo próbujesz zabić czas telefonem.