Terapia grupowa dla dorosłych
Trening umiejętności społecznych (TUS) to metoda, która rozwija inteligencję emocjonalną i ułatwia funkcjonowanie w społeczeństwie. Pomaga rozpoznawać i reagować na emocje swoje i innych, a także uczy komunikacji i współpracy. TUS dla dorosłych odbywa się w grupach, gdzie pod okiem terapeuty uczestnicy obserwują innych i analizują swoje zachowania. Celem TUS jest przygotowanie do lepszych relacji z ludźmi. Uczestnicy nabywają umiejętności inicjowania i prowadzenia rozmów, dyskutowania, radzenia sobie z emocjami, wyrażania i przyjmowania krytyki, pracy w grupie i rozwiązywania konfliktów.
Terapia grupowa może pomóc w:
- Nawiązywaniu nowych znajomości i przyjaźni.
- Budowaniu zdrowych relacji partnerskich i rodzinnych.
- Poprawie komunikacji w pracy i życiu prywatnym.
- Rozwiązywaniu konfliktów w sposób konstruktywny.
- Radzeniu sobie ze stresem i lękiem.
- Zwiększeniu poczucia własnej wartości.
Dlaczego warto skorzystać z terapii grupowej?
W bezpiecznej i poufnej przestrzeni prowadzonej przez doświadczonego psychoterapeutę, terapia grupowa oferuje nie tylko ulgę w cierpieniu, ale również szansę na odkrycie nowych pokładów siły i mądrości. Dzieląc się swoimi doświadczeniami z innymi osobami borykającymi się z podobnymi problemami, zyskujemy nieocenione wsparcie i zrozumienie. Wspólne przepracowywanie emocji i poszukiwanie rozwiązań buduje więź i tworzy atmosferę empatii, w której każdy czuje się akceptowany i bezpieczny.
Terapia grupowa to nie tylko bierne przyjmowanie wsparcia. To aktywny proces zaangażowania, w którym każdy uczestnik staje się zarówno dawcą, jak i biorcą pomocy. Wchodząc w interakcje z innymi, ćwiczymy umiejętności komunikacji interpersonalnej, uczymy się wyrażać swoje potrzeby i uczucia w zdrowy sposób, budujemy relacje i rozwiązujemy konflikty. To bezcenne umiejętności, które wzbogacają nie tylko nasze relacje z innymi, ale również nasze samopoczucie i poczucie własnej wartości.
Zobacz, kto świadczy tę usługę
