Psychoterapia Gestalt

Terapia Gestalt to forma psychoterapii, której celem jest zwiększenie samoświadomości, wolności i poczucia wpływu na własne życie. Gestalt opiera się na założeniu, że całość jest czymś więcej niż suma jej części: Oznacza to, że nie można zrozumieć człowieka, analizując jedynie jego poszczególne cechy, takie jak myśli, emocje czy zachowania. Ważne jest, aby postrzegać go jako całość, w której wszystkie te elementy są ze sobą powiązane i wzajemnie na siebie oddziałują. Każdy człowiek dąży do rozwoju osobistego i równowagi. Terapia Gestalt kładzie nacisk na empatię oraz bezwarunkową akceptację i skupia się na teraźniejszości.

Słowo „gestalt” oznacza „całość” lub „kształt”. Opiera się na myśli, że każdy człowiek jest połączeniem umysłu, emocji, ciała i duszy, posiadającym unikalne doświadczenia i rzeczywistość. Dzięki terapii Gestalt możesz rozwinąć nowe perspektywy i wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Jest to możliwe, ponieważ terapia Gestalt sprzyja zwiększeniu samoświadomości i lepszemu zrozumieniu swoich myśli, emocji i zachowań.

Terapia Gestalt może pomóc Ci:

Terapia Gestalt jest podejściem holistycznym, które może być pomocna w radzeniu sobie z szerokim spektrum problemów emocjonalnych i behawioralnych. Najczęstsze trudności osób zgłaszających się na terapię Gestalt:

Lęk i depresja

Lęk i depresja postrzegane są jako objawy głębszych, nierozwiązanych konfliktów i potrzeb. Zamiast skupiać się na eliminowaniu samych objawów, terapia Gestalt pomaga w zrozumieniu ich źródeł i rozwoju zdrowszych mechanizmów radzenia sobie.

Problemy w relacjach

Terapeuci Gestalt uczą, jak komunikować się w sposób jasny, asertywny i pełen szacunku. Pomoże Ci to im wyrażać swoje potrzeby i oczekiwania w sposób konstruktywny, a także lepiej słuchać i rozumieć swoich partnerów.

Trauma

Trauma potrafi wpłynąć na wszystkie aspekty Twojego życia, w tym na ciało, umysł i emocje. Terapia Gestalt traktuje człowieka jako całość i dąży do uzdrowienia na wszystkich tych poziomach wykorzystując różne techniki.

Uzależnienia

Opieka terapeuty, pomaga dostrzec objawy uzależnienia, sięgając głębiej, by zrozumieć wzorce myślenia i zachowania, które je podtrzymują. Terapeuta staje się towarzyszem w tym procesie, stwarzając bezpieczną przestrzeń do eksploracji uczuć i doświadczeń, bez osądzania.

Problemy z poczuciem własnej wartości

Zajrzyj w głąb siebie, odkrywając prawdziwe źródła niskiego poczucia własnej wartości. Podczas tej podróży terapeuta jest przewodnikiem, towarzysząc w eksploracji doświadczeń, traum, zaniedbania, nadużyć, a nawet krytycznych słów rodziców i innych ważnych osób, które mogły ukształtować negatywny obraz siebie.

Brak sensu i celu

W obliczu zagubienia i braku sensu życia, terapia staje się nową drogą prowadzącą do odkrycia i tych wartości życia, które są dla Ciebie najważniejsze. Terapeuta zachęca do podejmowania decyzji i działań zgodnych z Twoim wewnętrznym kompasem moralnym, co wzmacnia poczucie autentyczności i sensu życia.

Zobacz, kto świadczy tę usługę

Katarzyna Ulikowska

Psychoterapeutka

O mnie