Głos zwątpienia, który rani
Czujesz, że ten ciężar przytłacza Cię coraz bardziej? Nawet drobne wyzwania stają się niemożliwe do pokonania, a każdy błąd potęguje negatywny obraz siebie. Samotność, smutek, brak wiary w siebie – to tylko niektóre z jego cieni. Nie musisz z tym walczyć w pojedynkę. Pokażemy Ci jak patrzeć na siebie z życzliwością i akceptacją. Drzemie w Tobie ogromny potencjał, który czeka na odkrycie. Razem możemy wydobyć go na światło dzienne i sprawić, byś z dumą kroczył przez życie.
Niska samoocena - gdy droga do akceptacji siebie staje się najważniejszą bitwą
Tworzymy przestrzeń, byś rozwijał się w zgodzie ze sobą
Podczas terapii odkryjesz mechanizmy niskiej samooceny, dostrzeżesz, skąd ona się bierze i jak wpływa na Twoje życie. Nauczysz się rozpoznawać jej objawy, by móc skutecznie im przeciwdziałać. Terapia to nie tylko zrozumienie problemu, ale przede wszystkim nabycie umiejętności radzenia sobie z nim.
Efekty terapii:
- Poznanie źródeł niskiej samooceny: doświadczenia z przeszłości, negatywne wzorce myślenia, wpływ otoczenia.
- Budowanie zdrowego obrazu siebie: opartego na realnej ocenie swoich umiejętności i wartości.
- Nabycie nowych umiejętności: Rozpoznawanie i modyfikowanie negatywnych automatycznych myśli.
- Poprawa jakości życia: Zwiększenie pewności siebie, asertywne wyrażanie swoich potrzeb i komunikowanie się z innymi.
